ABRIR EN CASO DE...

El libro que te brinda apoyo concreto en el momento preciso. Para cuando la vida se complica y necesitas claridad, herramientas y palabras de aliento. Tras el éxito de ¿Por qué nadie me lo dijo antes? , la psicóloga clínica Julie Smith regresa con Abrir en caso de... , una guía imprescindible para afrontar los desafíos de salud mental en el momento en que ocurren. Con un formato innovador de "cartas para abrir cuando...", este libro ofrece consejos prácticos y herramientas psicológicas basadas en la ciencia para manejar el estrés, la ansiedad, la autoestima y la toma de decisiones.
Cada capítulo es una carta de apoyo para situaciones específicas: cuando estás abrumado, cuando necesitas tomar una decisión importante, cuando te sientes inseguro, cuando tienes que lidiar con personas difíciles, entre otros. Con un tono cercano y empático, Julie Smith te ayuda a encontrar el equilibrio emocional en el momento en que más lo necesitas.