APRENDER A HABITARTE

Una guía práctica y profunda sobre la poderosa conexión entre el cuerpo , la mente y el
espíritu a través del yoga .
Su autora nos invita a recorrer un viaje interior que comienza en el mat y termina transformando nuestra
vida cotidiana . Estructurado en tres partes : filosofía , anatomía energética y práctica física , este libro es una
invitación a vivir desde la presencia , a reconciliarnos con el cuerpo y a construir un espacio habitable
dentro de nosotros mismos . Incluye secuencias guiadas , ejercicios de respiración , meditaciones y rituales
cotidianos que permiten incorporar el yoga como una forma de vida .