COMO DEJAR DE DAR VUELTAS A TODO

¿Se piensa demasiado ? ¿Se es incapaz de dejar de darle vueltas a todas las decisiones que se han
tomado (y las que habrá que tomar en el futuro ) sobre el trabajo , las relaciones de pareja o las
amistades ? Un gran número de jóvenes sufre lo que se conoce como overthinking, es decir , dar
(demasiadas ) vueltas a todo . Este sobrepensamiento , estrechamente vinculado con la ansiedad ,
puede ser una gran fuente de estrés y más ansiedad , generando así un círculo vicioso que parece no
tener fin . Pero romper el bucle es posible . Este libro explica cuáles son las causas que llevan a
sobrepensar demasiado y ofrece estrategias concretas para escapar de la trampa de la mente (sin
juzgar ) y disfrutar de la vida que todas las personas merecen.