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    Terapia para llevar. 100 herramientas psicológicas para llevar mejor tu día a día

    ¿Estás desconectado de ti mismo? ¿Sientes que te pasa algo, pero no sabes qué es? ¿La opinión de los demás te condiciona demasiado? Los pequeños malestares del día a día son una gran oportunidad para mejorar.

    En Terapia para llevar encontrarás 20 conceptos clave de psicología y 5 herramientas prácticas para llevar mejor el día a día.

    Aprende a relativizar, a evitar los pensamientos intrusivos y a poner límites que te hagan sentir bien. Descubre cómo aumentar tu autoestima, dejar de procrastinar y confiar más en ti. Gestiona el fracaso, el miedo al futuro y la peor de las rupturas amorosas.

    En definitiva, escúchate, entiende tus emociones y, sobre todo, actúa para mejorarlas.

    Te ha costado años conocer a las personas de tu alrededor. Conocerte a ti también te llevará tiempo.

    CON ESTE LIBRO APRENDERÁS A:

    • Afrontar el fracaso

    • Poner límites

    • Aumentar tu autoestima

    • Dejar de procrastinar

    • Superar una ruptura amorosa

    • Relativizar

    • Superar el miedo al qué dirán

    • Controlar los pensamientos intrusivos

    • Gestionar el miedo al futuro y la intolerancia a la incertidumbre

    • Comunicarte de manera asertiva

    • Cerrar ciclos

    Y MUCHO MÁS.